:: ارض للبيع على شارعين 360 متر (آخر رد :الاصدقاءللاستثمار)       :: دورة تحقيق الامنيات – حقق امنياتك من اول جلسة (آخر رد :samerkamel)       :: افضل شركة فوركس | شركة ورلد وايد ماركتس تحصل على الترخيص البريطانى fca (آخر رد :محمد احمد مرزوق)       :: علاج الجلطة الدماغية - حصريا - (آخر رد :صحتك)       :: اكلة شعبية بس على طريقة مشاعر انسان (آخر رد :مشاعر انسان)       :: اسئله واجوبه مهمه للمطبخ والطبيخ (آخر رد :مشاعر انسان)       :: التهابات والتسلخات عند الرضع (آخر رد :مشاعر انسان)       :: ★ عمليات أطفال الانابيب والحقن المجهرى -الدكتور نجيب ليوس- رائع ★ (آخر رد :مشاعر انسان)       :: اهم ما يتعلق بصحة طفلك (آخر رد :مشاعر انسان)       :: أخطاء تجنبيها عند اطعام طفلك (آخر رد :مشاعر انسان)      
قديم 03-03-2008, 02:15 AM   المشاركة رقم: 1
الكاتب
وفاء النيل
عضو شرف
 
الصورة الرمزية وفاء النيل
المعلومات  
التسجيل: 23-08-2007
العضوية: 42
الدولة: مصر
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,766
بمعدل : 1.96 مشاركة يومياً
أوسمة وفاء النيل
وسام المتابعة
الإتصال وفاء النيل غير متواجد حالياً


المنتدى : بيت الطب والادوية
افتراضي بعض الاكلات تحرق السعرات الحراريه

اكلات بدون سعرات حرارية

,

اكلات بدون سعرات حراريه

,

السعرات الحراريه لجميع الاكلات

,

اكلات عديمة السعرات الحرارية

,

السعرات الحرارية في مصر الماكولات

,

اكلات ليس بها سعرات حرارية

,

سعرات جميع الاكلات

,

ما هي الماكولات التي تحرق الكالوري

,

السعرات الحرارية فى الاكلات المصرية

,

سعرات الاكلات

.




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية

هل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة:

فاكهة الكريب فروت

تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) . ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن.



ملاحظة: إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قوم برش بعض سكر الريجيم فوقها.




الشاي الأخضر

الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.
الأطعمة كثيرة التوابل

حل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.


لبن قليل الدسم/ خالي الدسم

بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.


الماء

تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.


القرفة


أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رش القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.


البروتين

البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج المنزوع الجلد والعظم



وتقبلواا خاالص تحياااتى..


توقيع : وفاء النيل



وفاء النيل
عرض البوم صور وفاء النيل   رد مع اقتباس
قديم 14-03-2008, 07:52 AM   المشاركة رقم: 2
الكاتب
ولد زايد
عضو جديد
المعلومات  
التسجيل: 13-03-2008
العضوية: 27591
الجنس: ذكر
المشاركات: 1
بمعدل : 0.00 مشاركة يومياً
الإتصال ولد زايد غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : وفاء النيل المنتدى : بيت الطب والادوية
افتراضي رد: بعض الاكلات تحرق السعرات الحراريه

تسلمين على هذه المعلومة 0000


عرض البوم صور ولد زايد   رد مع اقتباس
قديم 21-03-2008, 11:40 PM   المشاركة رقم: 3
الكاتب
وفاء النيل
عضو شرف
 
الصورة الرمزية وفاء النيل
المعلومات  
التسجيل: 23-08-2007
العضوية: 42
الدولة: مصر
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,766
بمعدل : 1.96 مشاركة يومياً
أوسمة وفاء النيل
وسام المتابعة
الإتصال وفاء النيل غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : وفاء النيل المنتدى : بيت الطب والادوية
افتراضي رد: بعض الاكلات تحرق السعرات الحراريه

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد زايد مشاهدة المشاركة
  
تسلمين على هذه المعلومة 0000

شكرا على المرور الكريم...


ودمت بخير ،،،


توقيع : وفاء النيل



وفاء النيل
عرض البوم صور وفاء النيل   رد مع اقتباس
قديم 12-05-2009, 04:08 PM   المشاركة رقم: 4
الكاتب
nanoalaa
عضو جديد
المعلومات  
التسجيل: 12-05-2009
العضوية: 53711
الجنس: ذكر
المشاركات: 2
بمعدل : 0.00 مشاركة يومياً
الإتصال nanoalaa غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : وفاء النيل المنتدى : بيت الطب والادوية
افتراضي رد: بعض الاكلات تحرق السعرات الحراريه


عرض البوم صور nanoalaa   رد مع اقتباس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




الساعة فى منتدى بيتنا 01:58 PM بتوقيت مكة المكرمة


Powered by vBulletin , Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited.
منتدى بيتنا 2007 - 2014
SEO by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.
منتدي بيتنا يحترم حقوق الطبع و النشر - برجاء مراستنا بالموضوع المخالف للتعامل معه
vb.Ma3hd.net respect the copyrights - Please send us subject the violator